Kom med til et foredrag, hvor du lærer, hvordan helt korte vejrtrækningsøvelser er et af de mest effektive redskaber til at styrke dit fokus, forbedre søvn og få mere energi i hverdagen.
Vi lever i et tempo, hvor hovedet og kroppen sjældent når at følge med – og hvor mange oplever uro, tankemylder og søvnbesvær. I dette foredrag får du indsigt i, hvad der faktisk sker i kroppen, når vi er under pres – og hvorfor så mange af os ender i en form for kronisk alarmberedskab. Du får også en forståelse af, hvordan måden du trækker vejret på påvirker både kroppen og tankerne, og hvordan du kan bruge dit åndedræt som et redskab til at tage kontrollen tilbage.
Undervejs bliver du introduceret til enkle, gennemtestede teknikker, du kan bruge med det samme:
• når tankerne larmer
• når energien er lav
• før et møde eller en samtale, der kræver ekstra fokus
• når du har brug for at lande efter en lang dag
• eller når du ikke kan sove
Du får en konkret oplevelse af, hvordan få bevidste åndedrag kan sænke pulsen, berolige kroppen og hjælpe dig med at skifte gear – hurtigt, enkelt og uden at ændre hele din hverdag.
Hvem møder du?
Majken Henriksen er stifter af BreathCTRL og har en baggrund i erhvervslivet, hvor hun selv har mærket presset og konsekvenserne af stress tæt på kroppen.I dag hjælper hun andre med at bruge åndedrættet som et strategisk værktøj til at skabe balance, styrke performance og finde overskud – midt i hverdagen. www.breathCtrl.dk
Et foredrag for dig, der ønsker mindre støj, mere overskud og bedre styring af din energi i 2026
PROGRAM
18.00 Langbordsmiddag (kræver at du også køber billet til langbordsmiddagen)
20.00 Foredrag Breath CTRL
21.30 Tak for i aften
Kom med til et foredrag, hvor du lærer, hvordan helt korte vejrtrækningsøvelser er et af de mest effektive redskaber til at styrke dit fokus, forbedre søvn og få mere energi i hverdagen.
Vi lever i et tempo, hvor hovedet og kroppen sjældent når at følge med – og hvor mange oplever uro, tankemylder og søvnbesvær. I dette foredrag får du indsigt i, hvad der faktisk sker i kroppen, når vi er under pres – og hvorfor så mange af os ender i en form for kronisk alarmberedskab. Du får også en forståelse af, hvordan måden du trækker vejret på påvirker både kroppen og tankerne, og hvordan du kan bruge dit åndedræt som et redskab til at tage kontrollen tilbage.
Undervejs bliver du introduceret til enkle, gennemtestede teknikker, du kan bruge med det samme:
• når tankerne larmer
• når energien er lav
• før et møde eller en samtale, der kræver ekstra fokus
• når du har brug for at lande efter en lang dag
• eller når du ikke kan sove
Du får en konkret oplevelse af, hvordan få bevidste åndedrag kan sænke pulsen, berolige kroppen og hjælpe dig med at skifte gear – hurtigt, enkelt og uden at ændre hele din hverdag.
Hvem møder du?
Majken Henriksen er stifter af BreathCTRL og har en baggrund i erhvervslivet, hvor hun selv har mærket presset og konsekvenserne af stress tæt på kroppen.I dag hjælper hun andre med at bruge åndedrættet som et strategisk værktøj til at skabe balance, styrke performance og finde overskud – midt i hverdagen. www.breathCtrl.dk
